有哪些饮食可以维护身体机能有助孕效果


  宫寒,相信女性朋友们对它都不陌生,宫寒会给女性的身心带来严重伤害。因此,宫寒一定要做到早预防、早发现、早治疗。宫寒会引起手脚冰凉、腰膝酸软、不孕不育、月经不调、黑眼圈、黄褐斑等。那么宫寒体质吃什么好呢?长江得宝宝小编来告诉你。
 
  桂圆肉
 
  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
 
  红豆
 
  中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
 
  黑枣
 
  黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”。
 
  多喝红糖水
 
  宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水,这样可以促进经期排血量,更好地将月经排除干净,同时也有活气血、暖宫的作用。
 
  乌鸡汤
 
  乌鸡汤具有补血驱寒之功效,将红枣、桂圆、乌鸡一起炖汤,可以起到暖宫的作用。
 
  桑葚干
 
  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
 
  枸杞
 
  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
 
  黑米
 
  因为黑米得麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据某大学农业中心得一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多得花青素抗氧化剂。
 
  北京代孕网专家提醒患有宫寒女性朋友们,平时一定要注意度保暖,尽量少吃凉性食物,比如西瓜、绿茶、冷饮。


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